생활 속에서 탈모를 유발하는 원인들을 제거하며 탈모치료
에 도움이 되는 식이지도를 통해 건강한 생활을 습관을 갖게 해주는 치료법으로 담당원장님의 지도와 환자분 스스
로의 노력, 그리고 꾸준한 관리를 통해 탈모치료의 효과를 높여주고, 개선된 탈모부위의 재발을 방지합니다.
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효과적인 생활습관을 위한
탈모다이어리
생활습관, 식습관, FAQ 등의 탈모와 관련된 더봄한의원의 탈모 관련 핵심 정보를 제공하며 환자 본인이 직접 기재하는
일일 체크 리스트와 의료진의 티칭으로 탈모 치료 효과를 극대화합니다.
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탈모치료를 위한 식이지도
모발은 초목과 같습니다. 초목이 햇볕과 영양, 수분이 잘 공급
되어야 하듯이 모발이 잘 자랄려면 충분하고 균형잡힌 영양섭
취가 이루어져야 합니다. 식약동원(食藥同源)이라 하여 한방
에서는 음식과 약은 그 근원이 같다고 하여, 매일 매일 섭취
하게 되는 음식은 약 이상으로 사람의 건강에 미치는 영향
이 크다고 하였습니다.
탈모치료에 좋은 식이는 첫째는 충분한 영양과 규칙적인 식
사이고, 두번째는 금연 절주 이며, 세번째는 자신의 체질과 궁합에 맞고 탈모치료에 도움이 되는 음식을 규칙적으로
섭취해주는 것입니다.
- 1규칙적인 식사 • 균형잡힌 식단
-
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- 탈모치료에 좋은 식이요법 자세히 보기 >>
- 폭식이나 과식, 불규칙한 식사는 위장으로 피가 과하게 몰려 다른부위로 혈액을 보낼 여유가 없어져 순환 장애를 유발
하고, 인스턴트 식품이나 빵과 같은 밀가루 음식은 영양의 불
균형 및 피부트러블, 지루성 두피염 같은 피부질환의 원인
이 될 수 있습니다.
- 2금연 • 절주
-
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- 탈모예방에 좋은 식습관 십계명 자세히 보기 >>
- 흡연과 지나친 음주는 두피와 모발에도 맑은 혈액을 공급
하는 것을 어렵게 만들어 두피와 모발도 황폐하게 만듭니다.
- 3체질에 맞는 식습관과 탈모에 좋은 음식
-
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- 체질별 식이요법 자세히 보기 >>
- 자신의 체질을 정확히 파악하여 섭취를 해주면 탈모뿐만 아니라 개인의 건강을 지키는 데도 아주 중요한 무기가 될 수 있습니다.
탈모치료를 위한 운동법
혈액순환을 촉진하는 손쉬운 스트레칭, 건강한 두피와 모발을 위한 두피마사지, 뭉친 근육을 이완시켜 피로를 풀어주는 스
트레칭 등 더봄한의원 의료진이 제안하는 운동법으로 탈모
예방은 물론, 건강하고 활기찬 생활이 가능합니다.
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- 탈모 20분 스트레칭
-
- 01. 두피마사지
- 02. 목, 어깨 근육마사지
- 03. 눈 피로 풀어주는 스트레칭
- 04. 목 피로 풀어주는 스트레칭
- 05. 어깨, 등 피로 풀어주는 스트레칭
- 06. 허리, 골반 피로 풀어주는 스트레칭
- 07. 전신 피로 풀어주는 스트레칭
![자세히보기](/img/divHow_btn.png)
![](/img/remedy_act_img07.png)
- 의자에서 20분 스트레칭
-
- 01. 두피마사지
- 02. 목, 어깨 근육마사지
- 03. 눈 피로 풀어주는 스트레칭
- 04. 목 피로 풀어주는 스트레칭
- 05. 어깨, 등 피로 풀어주는 스트레칭
- 06. 허리, 골반 피로 풀어주는 스트레칭
- 07. 다리 피로 풀어주는 스트레칭
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- 일상속의 스트레칭
-
- 01. 아침에 일어나서 따라하는 스트레칭
- 02. 나른한 오후 활력을 주는 스트레칭
- 03. 잠들기 전, 숙면을 위한 스트레칭
- 04. 컴퓨터 피로를 풀어주는 스트레칭
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