탈모를 유발하는 원인은 스트레스, 영양불균형, 체내 면역계통의 이상, 두피질환, 노화 등 참으로 다양하다.
이러한 원인으로 인해 정상적인 모발의 생장주기가 점차 짧아지면서 일시적 또는 점진적으로 모발이 빠지게 되면 모발의 전체숫자가 줄어들게 되는 것. 이것이 바로 탈모다.

탈모? 빈모?

'탈모'의 탈자의 의미는 떨어진다, 즉 탈락한다는 의미다.
탈모의 유형에 따라서는 모발이 빠지는 개수가 많지 않음에도 불구하고 점차 모발이 가늘어지는 현상으로 숱이 적어지게 되는데 이런 현상은 모발이 빠지는 탈모 현상과 구별하여 '빈모' 현상으로 구분한다.

경희봄한의원 장영철 원장은 "빈모 현상은 일시적으로 탈모가 진행되지는 않지만 점차로 모발이 얇아지면서 뿌리가 약해지게 되고 점진적으로 진행되는 탈모의 한 유형으로 급작스럽게 진행되는 탈모에 비해서 비교적 치료기간이 오래 걸리고 치료 성과가 좋지 못한것이 일반적입니다"라고 설명한다.

노인성탈모는 왜 오는가?

나이가 들면 누구나 머리가 빠지고 머리숱이 적어진다. 이것이 바로 노인성 탈모다.
노인성 탈모는 나이를 먹음과 동시에 남녀 모두에게 나타나며 전체적으로 고루 탈모가 시작되고 머리숱이 감소한다.
이러한 노인성 탈모는 퇴행성 변화로 30대에서 80대까지 단위 면적당 약 1/3의 모낭의 수가 감소되는 노화의 현상이다.
노인성 탈모는 일정한 패턴이 없고 모낭의 파괴, 소실로 인한 탈모로 남성형 탈모와는 본질적으로 다르지만 실제로 대머리도 탈모의 진행이 나이와 함께 증가하는 등 유사점을 가지고 있다.
보통 노인성 탈모는 두피가 두계골에 붙기 시작하면서 두피에 피와 영양의 공급이 부족해지고 이로써 머리털이 가늘어지면서 대머리가 되기도 한다.
머리숱이 적어져 두피가 훤히 보이며 머리털의 윤기와 생명력이 없어져 분산탈모의 현상이 두드러진다.

노인성 탈모의 치료

기본적으로 탈모의 치료에는 여러가지 방법들이 사용되지만 노인성 탈모의 경우 무엇보다 예방이 중요하다.
장영철 원장은 "두피와 머리카락은 식습관에 큰 영향을 받습니다. 항상 규칙적인 생활을 하고 충분한 숙면을 취할 수 있도록 해야합니다. 또한 술과 담배는 금하는 것이 좋고 적당한 운동으로 기혈의 순환을 도우며 스트레스를 제때 푸는 것이 중요합니다."라고 충고한다.

탈모와 빈모에 도움이 되는 음식은 계란, 검은 콩, 석류, 녹차, 솔잎 등이 있다.
머리 풍성한 노후. 이제 꿈 속 이야기가 아니다.
탈모가 방지되는 간단한 운동들과 두피 마사지, 그리고 식습관으로 머리 숱 풍성한 노후를 즐겨보자.

탈모가 방지되는 간단한 운동들

1. 목 좌우로 돌리기
손을 허리에 얹고 똑바로 서서 목을 좌우로 천천히 돌린다. 이때 어깨와 허리는 돌리지 않아야 운동이 된다. 좌우로 10~20번 정도 아침, 저녁으로 실천한다.

2. 목 앞뒤로 굽히기
손을 허리에 얹고 목을 뒤로 젖힌다 이때 반드시 척추까지 뒤로 굽혀야 목 뼈에 무리가 가지 않는다. 목을 앞으로 굽힌 후 목의 힘을 빼고 턱 끝이 가슴에 닿도록 한다.

3. 손을 뒷머리에 올리고 상체 돌리기
똑바로 서서 양다리를 어깨넓이만큼 벌린다. 양손을 뒷머리에 깍지를 끼우고 좌우로 상체를 천천히 돌리는데 이때 허리 윗부분만 돌린다.

4. 이쑤시개와 온찜질
30~50개의 이쑤시개를 고무줄로 묶어 뾰족한 부분으로 정수리 두피에 살짝 찔러 자극을 준다. 두피가 엷아서 두개골에 붙어버리는 부분을 집중적으로 찔러준다.
온찜질은 매일 5~10분씩 약간 뜨거운 정도의 물수건을 어깨, 목, 두피에 얹어 찜딜을 하면 혈류가 좋아져 탈모를 예방할 수 있다.

두피에 좋은 머리 지압법

두피를 직접적으로 자극함으로써 혈행을 개선할 수 있으며, 모공을 열어주는 효과도 있다.
다섯 손가락을 독수리 발톱모양으로 힘을 주지 말고 가볍게 전체 머리를 골고루 눌러준다.
두드리기는 같은 모양을 유지하면서 손가락 끝 지두로 두피가 통증을 느끼지 않을 정도로 전체 머리를 가볍게 두드려준다.