<의미>

1. 뒷목 근육들
인체에 있어 아궁이 역할을 하는 심장과 적절한 바람을 주어 불이 잘 탈 수 있도록 하는 폐의 기운들이 머리쪽으로 잘 전달이 되게 하는 통로가 목, 특히 뒷목입니다. 중력에 대항하여 항상 머리를 지지해야 하는 머슴역할을 하고 있는 뒷 목의 근육들은 긴장과 피로의 연속입니다. 적절한 스트레칭 및 마사지 등으로 이러한 긴장을 풀어줌으로써 두피로 가는 혈행을 좋게 합니다.

2. 승모근
스트레스 근육이라고도 불릴만큼 일상의 스트레스에 가장 민감하게 반응하는 근육입니다. 스트레스가 탈모의 가장 주된 원인인 만큼 승모근에 대한 마사지는 탈모를 예방하는 마사지이기도 합니다. 또한 승모근 마사지는 심폐와도 밀접한 관련이 있으므로 탈모를 비롯하여, 중년기 이후 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

3. 흉쇄유돌근
머리의 움직임에 가장 민감하게 영향을 받는 근육으로 특히 정수리 부분의 탈모 및 스트레스로 인한 원형 탈모에 흉쇄유돌근 마사지가 좋습니다. 또한, 흉쇄유돌근 마사지는 인체의 자율신경계를 조절하는 기능이 있어서 가장 탁월한 효과를 나타냅니다.

<방법>

1. 세 근육 모두 손으로 잡을 수 있는 것이기 때문에 해당 근육을 잡아서 꽉 쥐고 3,5초간 유지하면 허혈성 압박이 생겨 근육이 풀어지게 됩니다.

2. 근육을 잡을채로 그대로 잡아다니면 근육이 빠지면서 자극을 받게 됩니다. 일명 '튕기는 방법'이라고 하는데, 적절한 힘으로 이 방법을 사용하시되 10회 정도 실시합니다.

3. 마지막으로 우리가 알고 있는 문지르기와 두드리기가 있습니다. 

<주의사항>

1. 타인이 시술해주는 것이 더 좋은 효과를 나타내지만, 혼자서 자주 해주는 것도 좋은 효과를 나타냅니다.
2. 너무 강한 힘으로 하면 오히려 통증을 유발하게 됩니다. 이럴 경우에는 해당 근육 스트레칭을 해주면 수시간 안에 회복됩니다.
3. 스트레칭과 병행하시면 더 좋은 효과를 발휘합니다.