더봄한의원 탈모클리닉

[탈모예방]

탈모를 예방하는 머리 "제대로" 감는 법

탈모를 예방하는 머리 제대로 감는법
탈모를 예방할려면 우선 머리를 제대로 감는 방법부터 알아야 합니다.
그렇다면 머리는 언제 감는것이 가장 좋을까요? 오전보다는 하루 일과를 마치고 잠들기전이 가장 이상적입니다.
낮시간 동안 활동을 하면서 피지가 분비되고, 각종 오염물질과 각질등이 그대로 두피와 모발에 쌓여 씻어내지 않으면 두피와 모공을 막아 탈모로 이어질수 있는 것입니다.

[탈모예방-머리감는법] 1. 머리감기전
-감기전에는 꼭 브러쉬를 충분히 사용해주세요.모발에 묻어있는 이물질 제거와 두피의 혈액순환을 좋게 해주거든요. 일반적으로 사람들은 그냥 바로 머리를 감는데 귀찮더라도 꼭 빗질은 해주세요.

[탈모예방-머리감는법] 2. 샴푸
-물은 미지근한 물이 좋으며 미지른한물로 충분히 두피를 적신후에 긴머리엔 펌프2번, 짧은머리엔 펌프1번정도로 샴푸를 머리에 바로 묻히지말고 손바닥으로 충분히 거품을 내신후에 손톱이 아닌 손끝(지문)으로 지압하듯이 문질러주세요. 모발이 아닌 두피를 깨끗이 씻는다는 생각으로 고루고루 문질러주시면 됩니다. (적어도 5분정도)

[탈모예방-머리감는법]3. 린스
-린스는 유분기가 많으니 꼭 두피에는 닿지 않게 하며 모발에만 묻혀서 사용해야합니다. 두피에 닿을 경우에 탈모와 비듬의 원인이 되기도 합니다.

[탈모예방-머리감는법] 4. 헹구자
-뜨거운물로 헹구면 더러움은 쉽게 빠지나 두피손상뿐 아니라 유분마저 제거되어서 비듬이 생길수도 있으므로 꼭 미지근한 물로 헹궈주세요.

[탈모예방-머리감는법] 5. 말려보자
-자연건조가 좋긴 하지만 잠자기전에 너무 시간이 오래 걸리죠. 이럴때에는 드라이기 사용을 해야하는데 꼭 찬바람을 이용해서 말려주세요.뜨거운 바람은 비듬이 생길수도 있기때문이죠.

TIP. 머리를 자주 감으면 머리카락이 많이 빠진다?

모발은 특정한 주기를 가지고 성장하고 퇴화돼 자연적으로 빠지게 된다. 머리를 감을 때 빠지는 모발은 2~3개월 전부터 빠질 준비를 하고 있던 것들이다.

오히려 자주 감지 않으면 먼지와 땀으로 범벅된 지저분한 노폐물이 모공을 막아 염증을 일으킬 수 있다.
빗질을 자주하면 탈모가 심해진다는 것 역시 근거 없는 말이다.

[탈모예방-머리감는법] * 2단계 샴푸법과 3분 샴푸법

기능성 샴푸는 2단계 샴푸법을 통해 진행하는 것이 탈모방지에 더 많은 효과가 있습니다.
미지근한 물에 모발을 적시고 손바닥에 샴푸를 한 번 눌러서 충분히 거품을 낸 상태에서 모발을 가볍게 씻고 헹구어 냅니다.다시 손바닥에 샴푸를 3번 정도 눌러서 충분히 거품을 낸 뒤에 2분 정도 두피마사지를 하면서 잘 감고 머리에 거품이 있는 상태에서 양치하고 세수한 후에 맨 마지막에 머리카락을 잘 헹굽니다.

1일 1회 저녁 샴푸가 좋으며 머리카락은 시원한 바람으로 잘 말리고 주무셔야 합니다.
심한 지성두피나 지루성 두피는 1일 2회 샴푸도 좋습니다.
저녁에 3분 이상 제대로 잘 감으셨다면 아침에는 가볍게 샴푸 하셔도 됩니다.

[탈모예방-머리감는법] 지루성탈모/지루성두피염으로 인한 탈모 보기

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