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1. 지성비듬과 건성비듬의 구분
1) 건성비듬
땀이나 피지가 부족하여 두피가 건조해지면서 각질세포가 하얗게 떨어지는 현상입니다. 이것을 긁게 되면 회백색의 비듬이 떨어집니다. 이 경우 회백색의 얇고 건조한 비듬이 심하여 두피를 긁으면 하얗게 날릴 정도로 심합니다.
2) 지성비듬
과도한 피지분비로 인해 두피의 지방화로 각질세포와 기름이 뭉쳐 떨어지는 현상입니다. 과잉 피지는 피부표면에 오랫동안 남아있다가 건조하여 비듬으로 떨어지게 되는데, 일부는 머리 밑에서 좀처럼 떨어지지 않습니다. 이 경우 떡비듬이라고 하여 심한 경우 기름기가 심한 비듬이 오염물질과 피지 등과 합쳐서 끈적한 형태의 비듬이 발생합니다.
2. 비듬의 관리방법
샴푸를 하기 전에 먼저 살짝 브러싱을 해주시고, 비듬전용 샴푸를 사용하세요. 샴푸가 두피에 잘 스며들도록 두피를 꼼꼼히 마사지 하면서 스캘링 하듯 세정합니다. 타올 드라이 후 두피에 비듬전용 토닉을 사용하시면 더욱 좋습니다. 항상 청결한 모발상태를 유지하며 스트레스를 줄이시는 것이 중요합니다.
아연이 함유된 비타민과 생선류의 섭취를 늘리시고 가급적 인스턴트 음식과 맵고 짠 자극성의 음식은 자세하시는 것이 좋습니다. 지성의 경우 약알칼리성 샴푸를 사용하고, 건성인 경우는 약산성 샴푸를 사용합니다.
항진균제 비듬샴푸를 쓰시는 것도 도움이 됩니다. 단 항진균제 비듬샴푸 사용시 주의하셔야 할 점은 사용 당시는 효과가 있지만 완벽하게 비듬이 완치되는 것은 아니라는 것입니다. 균의 내성을 키우고 피부에 강한 자극을 줄 수 있어 비듬이 너무 심하여 심한 가려움증이 동반되는 경우라면 사용해 볼 만 하지만 보다 근본적인 치료를 병행하는 것이 좋습니다 | 
